НУТРИЦИОЛОГИЯ
Питание – это основа жизнедеятельности человека, один из важнейших факторов, способствующих снижению риска
развития алиментарно-зависимых заболеваний организма.
развития алиментарно-зависимых заболеваний организма.
Я СМОГУ ПОМОЧЬ, ЕСЛИ ВЫ:
- Никак не можете организовать свое питание, у вас хаотичное питание, отсутствуют система и планирование
- Хотите выстроить полноценный сбалансированный вегетарианский рацион
- Хотите разобраться в различных диетах и планах питания (кето, АИП, палео и т.д.)
- Постоянно переедаете
- Запутались в обилии противоречивой информации
- Одержимы подсчетом калорий, жирностью продуктов
- Часто ограничиваете себя в питании и сидите на диетах, которые не дают желаемого результата: диета похудение-срыв-набор веса-диета-похудение-срыв-набор веса и т.д.
- Часто откладываете прием пищи до вечера/пропускаете приемы пищи/голодаете в течение дня, а потом вечером наедаетесь, оправдывая это «недоеданием» в течение дня или ругаете себя за это.
- Делите продукты на хорошие, полезные и «плохие», «запрещенные», «опасные»
- Не можете себя мотивировать, организовать, прокрастинируете и откладываете заботу о своем здоровье на потом
Первичная консультация нутрициолога
1
- Обсуждаются жалобы, запрос, цели, привычки и образ жизни
- Сбор анамнеза, анализ опросников и анкет (до консультации я высылаю вам анкеты для заполнения)
2
- Анализ физических данных: ИМТ, обхваты, вес, биоимпедансометрия и калиперометрия (по желанию), расчеты
- суточных энерготрат и т.д.
- Анализ общего состояния организма (в тандеме с врачом): лабораторные анализы
3
- Анализ фактического питания клиента/ пищевого дневника: анализ параметров КБЖУ, разнообразия меню, режима питания, соответствия меню рекомендациям врача, соответствие содержания витаминов и минералов официальными рекомендациям и т.д. (до консультации необходимо вести пищевой дневник в течение 3-7 дней)
4
Консультирование в формате вопрос-ответ по теме питания, выбора продуктов, приготовления блюд, составления рациона и т.д.
5
По итогам консультации предоставлются рекомендации по достижению поставленной задачи в области питания: сброс/набор веса, рекомендации по приготовлению, рецепты и т.д.
Прайс
20 000₽
СОПРОВОЖДЕНИЕ
НУТРИЦИОЛОГА-ПСИХОЛОГА
1 МЕСЯЦ
НУТРИЦИОЛОГА-ПСИХОЛОГА
1 МЕСЯЦ
- 4 сессии по 60 минут/месяц
- поддержка в чате по всем вопросам, касающимся питания и вашего состояния до достижения результата
Оставить заявку
Чем я еще могу помочь, как НУТРИЦИОЛОГ
- помогаю составить рацион, изменить образ жизни и сформировать здоровые пищевые привычки для достижения целей (похудения, набора веса, укрепления иммунитета, здорового долголетия и т.д.)
- помогаю организовать пространство на кухне и составить систему питания, которая включает в себя планирование меню, закупку продуктов, создание запасов, заготовок и полуфабрикатов, хранение и сокращение процессов
- знакомлю клиентов с правилами рационального и сбалансированного питания, которое обеспечивает удовлетворение физиологических потребностей в необходимых нутриентах (учитываю состояние здоровья клиента и указания лечащего врача)
- информирую об основных принципах энергетического и пластического обмена в организме человека, физиологически необходимых человеку пищевых веществах, а также о влиянии на здоровье их нехватки или избытка
- информирую клиентов о группах пищевых продуктов, которые следует включать в ежедневный рацион
- обучаю анализу и интерпретации информации, размещаемой производителями на упаковках продуктов питания
- знакомлю клиентов с технологиями приготовления пищи, позволяющими сохранять необходимые нутриенты, методами организации
- интерпретирую состав и предполагаемые эффекты от употребления биологически активных добавок, витаминно-минеральных комплексов, доношу до клиентов актуальное мнение научного сообщества по данным вопросам
- помогаю воплотить в повседневной жизни принципы рационального, сбалансированного питания и рекомендации лечащего врача (при наличии таковых), например, советы по организации питания в течение дня, закупке и кулинарной обработке продуктов, способах контроля калорийности потребляемой пищи и иное
- направляю к другим специалистам в случае необходимости (врачам, психиатрам и т.д.)
- в своей работе я сочетаю компетенции нутрициолога, психолога и ароматерапевта, именно такой комплексный подход к оздоровлению позволяет получать великолепные результаты
Контакты
Для записи на консультацию и других вопросов, оставляйте свои контактные данные или пишите в мессенджеры
